Gesundheitssport

Belegungsplan

Gesundheitssport bei 78

Wer Spaß am Sport hat findet hier einen Ausgleich zum Alltagsgeschehen, kann Abschalten und den eigenen Akku wieder aufladen. Ich begleite als qualifizierte und erfahrene Übungsleiterin im Gesundheitssport zwei Sportgruppen in unserem Verein. In der Gruppe „Sport für Ältere“ halte ich die Damen der Zielgruppe 70plus mit Bewegungen nach Musik, vielen Spielen und mit abwechslungsreicher Wirbelsäulengymnastik für die Anforderungen des Alltags fit.

Die Gruppe „Fit und Gesund“ hat den Schwerpunkt der Prävention im Gesundheitssport. Wir bewegen uns nach Musik im Ausdauertraining, verbessern somit die Belastbarkeit des Herzkreislaufs. Mit der funktionellen Gymnastik strebe ich ein Verbessern der muskulären Situation durch Kraft- und Dehnübungen an. Die Mobilität im Rücken und Schulterbereich, die zur Abnahme von Verspannungen beiträgt, liegen mir besonders am Herzen. Dehnung, Lockerung, sowie die Kräftigung der Rücken- und der Bauchmuskulatur, sollen den Körper ins nötige Gleichgewicht bringen. Mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung beschäftigen wir uns im letzten Teil der Kursstunde. Nach jeder Bewegungseinheit fühlen wir uns so gut und sind froh uns aufgemacht zu haben.

An dieser Stelle einen Dank an alle treuen Teilnehmer/innen! In beiden Gruppen können noch Teilnehmer/innen dazu kommen. Wir freuen uns, Sie bei einer Schnupperstunde einfach unverbindlich bei uns begrüßen zu können.

Eure Trainingsleiterin
Iris Dallmann

TRAININGSZEITEN:

Gesundheitssport mit Elementen aus Fitness, Funktions-Gymnastik und Stretching

70+ Senioren
Jeden Dienstag 17:30 bis 18:30 Uhr

50+ Fitness
Jeden Dienstag 18:30 bis 20:00 Uhr

 

TRAININGSORT:

Im Mehrzweckraum von Hannover 78 und bei schönem Wetter auf dem Sportplatz.
 

KOSTEN:

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder müssen eine Kursgebühr entrichten.

 

ANSPRECHPARTNERIN:

Iris Dallmann
Lizenzierte Übungsleiterin für den Gesundheitssport und Prävention

0511- 532 3607 (tagsüber)

05139 – 957 4407 (ab 18.00 Uhr)

regenbogensport[at]gmail.com

AnFAHRT

Die idyllisch gelegene Anlage im hannoverschen Sportpark – in der Nähe des Maschsees – ist Treffpunkt für Jung und Alt. Spaß und Sport gehören bei 78 zusammen. Geselligkeit wird in der Gastronomie und rund um die Pyramide groß geschrieben.

Wenn Sie bei 78 – egal für welche Sportart – einmal schnuppern wollen, dann wenden Sie sich bitte zunächst an unsere Geschäftsstelle.
Telefon: 0511 – 1878 0, E-Mail: info[at]hannover78.de, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 2, 30169 Hannover

Geschäftsstelle

Deutscher Sportverein Hannover
gegr. 1878 e.V.

Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 2
30169 Hannover

Telefon: 0511 – 1878 0
E-mail: info[at]hannover78.de

Öffnungszeiten

Montag und Freitag
10.00 – 14.00 Uhr

Dienstag und Donnerstag
15.00 – 19.00 Uhr

Mittwoch
14.30 – 17.30 Uhr

Vorstand

Präsident
Günter Küster

Vizepräsident

Torsten Gehrke

Vizepräsident Finanzen
Lutz Dietrich

Spendenkonto

Sparkasse Hannover
DE95 2505 0180 0000 3727 14
BIC: SPKHDE2HXXX

Amtsgericht Hannover
Vereinsnummer: 2739